ココスかき氷のカロリーは？ミニサイズとの比較や値段についても

カロリー
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ココスの夏メニューといえば、見た目にも豪華な「純氷ふわふわかき氷」です。

氷が中心なので、カロリーは低そうに感じますよね。

しかし、ココスのかき氷には、ミルクシロップやホイップ、フルーツソースなどが使われています。

商品によっては、700kcalを超えるものもあるため、注文前に確認しておきたいところです。

私も初めて数値を見たときは、「普通のかき氷とはかなり違う」と驚きました。

この記事では、2026年に販売されているココスかき氷のカロリーを紹介します。

通常サイズとミニサイズの違いや値段、販売期間、ダイエット中の選び方についても分かりやすくまとめました。

ココスかき氷のカロリーはどのくらい？

ココスの「純氷ふわふわかき氷」は、透明度の高い純氷を細かく削った夏季限定のデザートです。

－10℃前後で48時間以上かけて凍らせた氷を使い、空気を含ませながら削ることで、ふわふわとした食感に仕上げています。

ただし、氷だけを食べるシンプルな商品ではありません。

シロップやホイップ、果肉、ナッツなどを組み合わせた、パフェに近いスイーツと考えた方がよいでしょう。

種類別カロリーの目安

2026年に販売されている通常サイズは、次の6種類です。

商品名カロリー税込価格
ポップブルー529kcal979円
マンゴー671kcal979円
宇治金時690kcal979円
いちご711kcal979円
しろくま711kcal979円
ドバイチョコ750kcal979円

最もカロリーが低いのは、ポップブルーの529kcalです。

最も高いのは、ドバイチョコの750kcalとなっています。

いちごとしろくまは、どちらも711kcalです。宇治金時は690kcal、マンゴーは671kcalあります。

低カロリー・高カロリーの違い

通常サイズの中では、ポップブルーが最もカロリーを抑えやすい商品です。

ただし、529kcalあるため、一般的なデザートとしては軽いとは言い切れません。

一方、ドバイチョコは750kcalあります。

ピスタチオシロップやキャンディングアーモンド、ホイップ、チョコソースなどが使われており、脂質も43.7gです。

いちごもフルーツ系ですが、711kcalあります。

果肉入りいちごソースだけでなく、ホイップやホワイトチョコフレーク、ビスケットチップが使われているためです。

「フルーツ味なら低カロリー」とは限らないので、商品ごとの数値を見ることが大切ですね。

カロリーが上がりやすい理由

氷そのもののカロリーは、ほとんどありません。

ココスのかき氷でカロリーが高くなりやすいのは、次のような材料が加わるためです。

  • ミルクシロップ
  • 果肉入りソース
  • ふわとろホイップ
  • チョコソース
  • ナッツ類
  • ビスケットチップ
  • 白玉
  • あずき

特にホイップやチョコ、ナッツは、脂質を増やしやすい材料です。

また、シロップには糖質が含まれています。

ココスのかき氷は、涼しさを楽しむだけでなく、一品のスイーツとして満足できるように作られています。

そのため、一般的な屋台のかき氷よりも、カロリーは高めになると考えておきましょう。

ミニサイズと通常サイズの違い

ココスでは、通常サイズだけでなく、食後でも注文しやすい「お手軽サイズ」が用意されています。

商品名には「ミニ！」と付くもののほか、「こぐま」も含まれます。

2026年のお手軽サイズは、全部で6種類です。

カロリー・量・満足感の比較

通常サイズと同じ味が用意されている4商品を比較すると、次のようになります。

商品名ミニサイズ通常サイズカロリー差
ポップブルー169kcal529kcal360kcal
宇治金時214kcal690kcal476kcal
いちご226kcal711kcal485kcal
マンゴー265kcal671kcal406kcal

ミニサイズにすると、いずれも通常サイズの半分以下までカロリーを抑えられます。

特に、ミニ！いちごは通常サイズより485kcal低くなっています。

お手軽サイズ全体のカロリーは、次のとおりです。

商品名カロリー
ミニ！ポップブルー169kcal
ミニ！宇治金時214kcal
ミニ！いちご226kcal
こぐま262kcal
ミニ！マンゴー265kcal
ミニ！黒みつきなこ276kcal

お手軽サイズ全体では、169～276kcalです。

ミニがおすすめな人の特徴

ミニサイズは、次のような人に向いています。

  • 食後に少しだけ甘いものが欲しい人
  • 一人で無理なく食べ切りたい人
  • 摂取カロリーを抑えたい人
  • 冷たいものを大量に食べるのが苦手な人
  • 子ども用のサイズを探している人

私は食事と一緒に注文するなら、ミニサイズを選びます。

通常サイズはボリュームがあるため、ハンバーグやパスタを食べた後では多く感じる可能性があるからです。

反対に、かき氷を目的に来店した場合は、通常サイズの豪華な盛り付けも魅力的でしょう。

トッピングで差が出るポイント

通常サイズとミニサイズでは、量や盛り付け、トッピングの内容が異なります。

たとえば通常サイズのいちごには、ホイップやホワイトチョコフレーク、ビスケットチップなどが使われています。

一方、ミニ！いちごは「お手軽サイズ」として販売されており、226kcalです。

ただし、公式サイトでは、通常サイズとミニサイズの材料量を細かく比較していません。

カロリー差には、氷やシロップの量、トッピング、盛り付け全体の違いが影響していると考えられます。

ココスかき氷の値段

2026年のココスかき氷は、通常サイズとお手軽サイズで価格が分かれています。

基本的に、同じサイズならフレーバーによる価格差はありません。

通常サイズとミニサイズの価格

商品・サイズ税抜価格税込価格
通常サイズ890円979円
ミニ・お手軽サイズ540円594円
追加シロップ100円110円
追加ふわとろホイップ100円110円

通常サイズとお手軽サイズの差額は、税込385円です。

追加シロップと追加ホイップは、それぞれ税込110円で注文できます。

追加ホイップは、通常サイズに使われているホイップの半分の量です。

価格を確認するときの注意点

公式サイトでは、通常サイズが税込979円、お手軽サイズが税込594円と案内されています。

ただし、店舗の立地や運営状況によって、取り扱いメニューが異なる場合があります。

また、期間限定商品のため、材料がなくなった商品から販売終了となる可能性もあります。

来店前には、公式サイトの店舗検索や公式アプリを確認しておくと安心です。

2026年のフレーバーと販売期間

2026年の純氷ふわふわかき氷は、第1弾と第2弾に分けて販売されました。

販売スケジュールは、次のとおりです。

項目日程・内容
第1弾販売開始2026年5月14日
第2弾販売開始2026年6月23日
販売終了予定2026年9月中旬
販売店舗空港店舗を除く全国のココス
テイクアウト不可
注文可能時間店舗や時間帯によって異なる場合あり

第1弾は全国504店舗で販売され、テイクアウトには対応していません。第2弾は2026年9月中旬に販売終了予定です。

定番フレーバー

2026年5月14日から販売された第1弾は、次の3種類です。

  • いちご
  • 宇治金時
  • マンゴー

通常サイズは各税込979円、ミニサイズは各税込594円です。

いちごは果肉入りソース、宇治金時は京都「矢野園」の宇治抹茶、マンゴーはアルフォンソマンゴーのピューレを使ったシロップが特徴です。

第2弾のラインナップ

2026年6月23日からは、第1弾の3種類を継続しながら、ラインナップが拡大されました。

通常サイズは次の6種類です。

  • しろくま
  • ドバイチョコ
  • ポップブルー
  • いちご
  • 宇治金時
  • マンゴー

お手軽サイズは次の6種類です。

  • こぐま
  • ミニ！黒みつきなこ
  • ミニ！ポップブルー
  • ミニ！いちご
  • ミニ！宇治金時
  • ミニ！マンゴー

ドバイチョコは通常サイズのみ、黒みつきなこはミニサイズのみの販売です。

ポップブルーは、別添えのレモンシロップをかけると、青色から紫色へ変化します。

見た目でも楽しめるため、家族で注文すると盛り上がりそうですね。

販売開始日と終了時期の注意点

2026年の販売終了時期は、9月中旬の予定です。

「終了日は未発表」ではない点に注意してください。

ただし、期間限定メニューのため、店舗の在庫状況によっては予定より早く終了する可能性があります。

また、営業時間や朝食時間帯の取り扱いは、店舗によって異なる場合があります。

利用する店舗へ事前に確認しておくと確実です。

ダイエット中に選ぶポイント

ダイエット中でも、サイズや注文方法を工夫すれば、ココスのかき氷を楽しめます。

大切なのは、かき氷だけでなく、その日の食事全体で考えることです。

ミニサイズを選ぶ

カロリーを抑えたい場合は、お手軽サイズが選びやすいでしょう。

最も低いミニ！ポップブルーは169kcalです。

続いて、ミニ！宇治金時が214kcal、ミニ！いちごが226kcalとなっています。

通常サイズでは500～750kcal程度あるため、食後に注文するならミニサイズの方が調整しやすいですね。

トッピングを控える

追加シロップや追加ホイップは魅力的ですが、カロリーを抑えたい日は追加しない方がよいでしょう。

また、別添えのシロップは、最初からすべてかける必要はありません。

少しずつ味を確認しながら使うと、甘さも調整しやすくなります。

ただし、公式の栄養成分は通常の提供状態を基にしているため、シロップを残した場合に何kcal減るかは公表されていません。

食事全体のバランスを見る

通常サイズのかき氷を食べたい日は、食事を軽めにする方法があります。

たとえば、サラダやスープと組み合わせると、食事全体の量を調整しやすくなります。

反対に、ハンバーグやパスタをしっかり食べた後は、ミニサイズを選ぶとよいでしょう。

無理に我慢するよりも、前後の食事でバランスを取る方が続けやすいと私は感じます。

注文前に知っておきたい注意点

ココスのかき氷は期間限定メニューです。

すべての店舗や時間帯で、必ず注文できるとは限りません。

販売対象店舗の確認

2026年の純氷ふわふわかき氷は、空港店舗を除く全国のココスで販売されています。

第1弾の発表時点では、全国504店舗が対象と案内されていました。

ただし、店舗の休業や改装、材料切れなどにより、販売状況が変わる可能性があります。

遠方から訪れる場合は、公式サイトや店舗への電話で確認しておきましょう。

テイクアウト可否の確認

2026年の純氷ふわふわかき氷は、テイクアウトに対応していません。

店内飲食限定の商品です。

持ち帰れると誤解しないよう、来店前に知っておきたいポイントですね。

アレルギー情報の確認

ココスの公式商品ページには、各商品のアレルゲン情報が掲載されています。

ただし、同じ調理設備や器具を使っているため、アレルギー症状が出ないことを保証するものではありません。

食物アレルギーがある方は、公式のアレルギー検索を確認し、店舗スタッフにも相談してください。

また、ポップブルーにははちみつが使われています。

1歳未満の子どもには与えないよう、公式サイトで注意されています。

ココスかき氷に関するよくある質問

最後に、サイズ選びや注文前に気になりやすい疑問をまとめます。

一人で食べ切れる？

通常サイズを一人で食べ切ることは可能ですが、食後には多く感じる可能性があります。

特に、ドバイチョコやしろくまはトッピングも豊富です。

かき氷をメインに楽しむなら通常サイズ、食後ならミニサイズが選びやすいでしょう。

子どもにはどちらがおすすめ？

子どもには、まずミニ・お手軽サイズがおすすめです。

量が少なく、通常サイズよりカロリーも抑えられています。

ただし、白玉やフルーツなどが使われる商品は、年齢に合わせて食べ方に注意してください。

ポップブルーにははちみつが入っているため、1歳未満の子どもには注文できません。

シェアしても大丈夫？

通常サイズはボリュームがあるため、家族や友人とのシェアにも向いています。

ただし、取り分け用の器やスプーンを用意してもらえるかは、店舗によって対応が異なる可能性があります。

注文時にスタッフへ確認してください。

クーポンは使える？

ココス公式アプリでは、期間限定のクーポンが配信される場合があります。

ただし、かき氷が常に対象になるとは限りません。

対象商品や利用期間、他の割引との併用条件を、注文前に確認しましょう。

クーポンの内容は変更されるため、公式アプリの最新画面を見るのが確実です。

まとめ｜カロリーを抑えるならミニサイズが選びやすい

2026年のココスかき氷は、通常サイズが529～750kcalです。

通常サイズで最も低いのはポップブルーの529kcal、最も高いのはドバイチョコの750kcalとなっています。

ミニ・お手軽サイズは169～276kcalです。

カロリーを抑えたい場合は、169kcalのミニ！ポップブルーや、214kcalのミニ！宇治金時が選びやすいでしょう。

価格は通常サイズが税込979円、ミニ・お手軽サイズが税込594円です。

第1弾は2026年5月14日、第2弾は6月23日から販売され、9月中旬に終了する予定です。

期間限定のため、店舗によっては早めに販売を終了する可能性があります。

食事の後ならミニサイズ、かき氷をメインで楽しむなら通常サイズというように、お腹の空き具合やカロリーに合わせて選んでみてください。

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